La sophrologie en entreprise à Sceaux
La sophrologie au service des entreprises
C'est avec beaucoup de plaisir que je propose la Sophrologie en entreprise. Les participants sont bien souvent tendus, ultra connectés, "la tête dans le guidon" sans même parfois s'en rendre compte.... Mon objectif principal, c'est de transmettre concrètement et ludiquement. Ils repartent détendus, avec des billes de compréhension et des outils clefs en main pour travailler plus sereinement.
Pourquoi la Sophrologie en entreprise ?
En prévention des risques psycho-sociaux, des TMC
Pour mieux gérer ses émotions, et donc mieux communiquer
Pour apprendre à faire face à des situations stressantes
Types d'ateliers collectifs proposés ponctuellement
Soit un cours de Sophrologie d'1 heure ou d'1h30
Relaxations dynamiques et visualisations mentales pour un moment de détente. Bénéfices sérénité au service de la performance
Soit un atelier gestion de stress ou gestion des confilts. Format idéal
2H30 (adaptable bien entendu). Exemple de déroulé type
Les étapes
Présentation et tour de table pour identifier les besoins des participants.
Interactions permanentes et mise en situation des participants.
Qu'est-ce que le stress ? Comment repérer les situations de stress ? Quelles conséquences sur l'organisme ? Les bonnes nouvelles pour y faire face.
Pédagogie par l'action : pratiques d'exercices de Sophrologie.
Interactions, questions-réponses, expressions des ressentis.
Bénéfices
Prise de conscience de son niveau de stress et de solutions simples à mettre en place en prévention, s'approprier les méthodes de régulation de stress et de prise de recul pour améliorer la performance et la commuication au travail par le mieux-être.
